Ballaststoffe enthalten unverdauliche Substanzen, die im Verdauungstrakt durch Flüssigkeit aufquellen. Dadurch vergrößert sich der Darminhalt, was einen natürlichen Impuls zur Fortbewegung des Darminhalts und zur Darmentleerung auslöst.
Enzyme sind Eiweißmoleküle, denen eine biologische Wirkung im Stoffwechsel zukommt, da sie an zahlreichen biochemischen Reaktionen maßgeblich beteiligt sind. Sie unterstützen auch die Verdauung und Verwertung der aufgenommenen Nahrung.
Papain ist ein Enzym der Papaya. Bromelain ist ein Enzym aus der Ananas, das Proteine spaltet und dadurch die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm verbessert.
Gute Bakterienkulturen der Darmflora wie Lactobacillus acidophilus (Milchsäurebakterien) und andere produzieren vor allem Milchsäure und Wasserstoffperoxid. Das dadurch entstehende Milieu stellt für unerwünschte Darmkeime sehr viel schlechtere Wachstumsbedingungen dar. Dabei wird auch das Immunsystem unterstützt.
Bifidusbakterien gehören ebenfalls zur normalen Darmflora. Sie besetzen die Darmschleimhaut und erschweren so das Anheften fremder Keime. Das ist für die Gesundheit des Darms von ganz enormer Bedeutung.
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