• Damit unser Körper all seinen Aufgaben ungestört nachgehen kann, benötigt er gewisse Makro- und Mikronährstoffe in ausreichenden Mengen. Also müssen wir sie ihm mithilfe einer entsprechenden Ernährung zuführen. Je nährstoffreicher die Lebensmittel sind, desto einfacher ist das natürlich auch. Aber welche Nährstoffe braucht der Körper......

  • Von Superfoods hast sicher auch du schon einmal etwas gehört, nicht wahr? Hast du dich auch schon einmal gefragt, was sie eigentlich so super macht? Sie versorgen dich mit wertvollen Vitalstoffen im Überfluss. Schon geringe Mengen sind ausreichend, um den gesamten Tagesbedarf gewisser Nährstoffe zu......

  • Du fühlst dich regelmäßig müde schlapp antriebslos, obwohl du der Meinung bist, du schläfst genug? „Das kann doch nicht mit rechten Dingen zugehen“, denkst du dir. Doch keine Sorge, du bist nicht die einzige Person, die ständig müde trotz genug Schlaf ist. Eine gewisse Anzahl......