Kann ein Krafttraining zu Hause ohne Geräte denn überhaupt funktionieren?

Krafttraining zu Hause ohne Geräte – Informationen! Manchmal steht man vor der Situation, dass man seinen Körper optimieren und beispielsweise Muskeln aufbauen möchte. Nun fehlt aber die Zeit und oftmals auch das Geld, um ein teures Fitnessstudio zu besuchen. Viele Leute behaupten nun, das sei auch gar nicht nötig, denn ein Krafttraining zu Hause ohne Geräte würde ebenso gute Ergebnisse bringen. Welcher Wahrheitsgehalt steckt in einer solchen Aussage? Die Beantwortung dieser Frage soll Gegenstand dieser Betrachtung sein.

Beginnen könnten Sie sehr gut mit der altbekannten Liegestütze. Diese sehr einfache Übung ist dennoch sehr effektiv und eignet sich sehr gut für den Aufbau von Kraft und Ausdauer. Optimal ist, wenn Sie ein Handtuch dazu verwenden, das Sie mehrmals gefaltet haben. Dieses legen Sie auf den Boden und stellen Ihre Füße darauf. Achten Sie darauf, dass Sie etwa in der Breite Ihrer Hüfte auseinander stehen. Legen Sie sich nun hin, als wollten Sie einen Liegestütz beginnen. Heben Sie die Hüfte etwas an. Gleiten Sie mit beiden Füßen und dem Handtuch möglichst gleichmäßig in die Richtung Ihrer Brust, aber halten Sie Ihre Beine gerade. Am Ende sollten Sie dann wie ein umgedrehtes V dastehen. Fühlen Sie, wie sich der Bizeps Ihrer Beine dehnt? Gleiten Sie nun wieder langsam zurück in die Ausgangsposition.

Kann ein Krafttraining zu Hause ohne Geräte denn überhaupt funktionieren?Diese Übung sollten Sie natürlich mehrmals ausführen, damit sich ein Erfolg einstellen kann. Falls dies nach langer Zeit Ihre erste sportliche Betätigung sein sollte, werden Sie aber sehr schnell feststellen, wie Sie nicht nur ins Schwitzen geraten. Auch die Ausdauer lässt zu wünschen übrig, denn rasch wird es scheinen, als verließe Sie Ihre Kraft. Viele Menschen tendieren nun dazu, gegen die beginnenden Schmerzen anzutrainieren. Aber bedenken Sie: Ihr Körper ist nicht Ihr Feind, den es nieder zu ringen gilt! Vielmehr sollten Sie ihn als Werkzeug mit einer ganz eigenen Intelligenz sehen. Und natürlich können Sie ihn auch nach Kräften unterstützen. Jedoch sollten Sie dies nur mit einer Sportlernahrung tun, die diese Bezeichnung auch verdient. In diesem Zusammenhang möchten wir Sie auf unser Vitalastin Sport aufmerksam machen. Es handelt sich um ein reines Naturprodukt, das wir in Zusammenarbeit mit namhaften Experten mit einer völlig neuen Formel für Sie entwickelt haben. Der hauptsächliche Bestandteil dieses Produkts ist reines Astaxanthin, das wir ausschließlich aus den beiden Farmen beziehen, die in Israel und auf Hawaii betrieben werden. Dort wird eine bestimmte Mikroalge, nämlich Haematococcus pluvialis unter dem ständigen Einfluss von Licht und Sonne in großen Wasserbecken gezüchtet. Wenn die Pflanze zur Erntezeit eine grell rote Färbung angenommen hat, ist dies das Zeichen, dass sie den begehrten Rohstoff ausgebildet hat. Normalerweise schützt er sie vor extremen Umweltbedingungen, die ihr weiteres Gedeihen verhindern würden.

Krafttraining zu Hause ohne GeräteAuch in Ihrem Körper kann das exzellente Superfood höchst erstaunliche Dinge vollbringen. Zum Beispiel könnte der so genannte Muskelkater, der Sie nach allzu viel Sport immer wieder quält, schnell der Vergangenheit angehören. Diese schmerzende Erscheinung kommt nämlich zustande, wenn kleine Zellen in den Muskeln gerissen oder gar ganz zerstört sind. Unser Vitalastin Sport nun kann die Muskelzellen schützen und soweit stärken, dass eine Beschädigung nicht mehr so leicht möglich ist. Es bleibt noch festzustellen, dass wir es hier mit dem stärksten antioxidativen Mittel aus einer natürlichen Quelle zu tun haben. Ein Krafttraining zu Hause ohne Geräte wird mit einer solchen Unterstützung noch bessere Resultate bringen. Wenn Sie Ihrem Organismus dieses hochwirksame Carotinoid zuführen, können Sie Ihre sportlichen Übungen auch im Freien unter direktem Sonnenlicht absolvieren. Denn nicht zuletzt ist unser Vitalastin Sport auch ein ausgezeichneter Sonnenschutz und kann die Haut vor den Folgen der UV-Strahlen bewahren. VitalAstin Sport ist ein Produkt ausgezeichneter Qualität, bei dessen Herstellung wir sehr sorgfältig vorgegangen sind. So finden sich hier neben dem erwähnten Wirkstoff, der aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gewonnen wurde, noch einige weitere Nähr- und Vitalstoffe von großer Bedeutung für Ihr Wohlbefinden.

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Anbieter
www.esovita.de
Produkt
VitalAstin SPORT 50 Kapseln
Preis
EUR 29,90
Verfügbarkeit
Available in Store Only
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