Fitness für Zuhause: Bauch, Beine, Po effizient trainieren

Fitness für zuhause Bauch Beine Po – Informationen! Immer mehr Menschen sind mit Ihrer Figur nicht zufrieden und beginnen an die Ursachen des Übels zu gehen. Vielfach ist es die falsche Ernährung, der man sich über viele Jahre hinweg verschrieben hat. All das Fast Food und die industriell vorgefertigte Nahrung wie die zahllosen Tiefkühlgerichte: Eine solche Ernährung ist zwar sehr bequem, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht mehr lange in der Küche stehen möchte. Aber irgendwann muss der Tribut dann bezahlt werden, und er wird auch bezahlt. Beleg sind die Diäten, derer immer wieder Neue ins Gespräch kommen.
 
 Fitness für zuhause Bauch Beine Po - Informationen!Mit der Fettleibigkeit geht aber auch eine Behäbigkeit einher, die die Menschen immer unbeweglicher und auch fauler macht. Für die kürzesten Strecken wird das Auto benutzt, und über Jahre verstaubt das einst so geschätzte Fahrrad in einer dunklen Ecke. Dabei gibt es doch so viele Möglichkeiten, um für eine Fitness für Zuhause Bauch, Beine, Po zu trainieren. Vielfach geht das Ganze sogar ganz ohne Geräte und mit minimalem finanziellen Aufwand vonstatten. Sie müssen nichts als nur den inneren Schweinehund nieder ringen und beginnen. Mit unseren Tipps, die wir Ihnen hier vorstellen möchten, rücken auch Sie Ihrem Traum von einem flacheren Bauch, einem strafferen Po und schlanken Beinen ein gutes Stückchen näher.
 
Vor jedem Workout sollten Sie allerdings unbedingt daran denken und sich gründlich aufwärmen. Das macht die Muskeln geschmeidiger und minimiert das Risiko eines Sportunfalls. Nach einigen Dehn- und Streckübungen, aber auch Laufen und Seilspringen auf der Stelle kann es dann auch direkt schon losgehen. Wenn Sie als Anfänger eine Fitness für Zuhause Bauch, Beine, Po erreichen möchten, sollten Sie sich in der ersten Euphorie aber auch nicht überfordern. Lassen Sie es langsam angehen, es läuft Ihnen nichts weg.  Nehmen Sie in der ersten Übung vielleicht Ihren Bauch in Angriff. Legen Sie sich dazu auf den Rücken, und bringen Sie beide Beine in einen 90-Grad-Winkel zum Oberkörper. Dann rollen Sie weiter, bis der Po in Richtung der Zimmerdecke zeigt. Wenn es anschließend an die Beine geht, achten Sie darauf das Standbein leicht zu beugen. Heben Sie nun das andere Bein, und zeichnen Sie mit ihm Kreise und andere Figuren in die Luft. Nun ist der Po an der Reihe. Gehen Sie in die Hocke, und strecken Sie ein Bein.
 
 Fitness für zuhause Bauch Beine Po - Informationen!Die Hände berühren dabei nicht den Boden, und Sie wippen einige Male sehr angespannt und konzentriert. Danach wird das Bein gewechselt. Diese drei Übungen absolvieren Sie mehrmals hintereinander, wobei Sie dazwischen jeweils kleine Pausen einlegen. Natürlich sind dies nur Beispiele von unzählig vielen Übungen, die alle denselben Effekt bringen. Sie müssen nur am Ball bleiben und dürfen auf keinen Fall mit Ihren Bemühungen nachlassen. Halten Sie jedoch zwei Tage Pause zwischen den einzelnen Workouts ein, um den neuen Muskeln genug Zeit zu geben sich richtig aufzubauen. Ziehen Sie ein solches Programm für einige Wochen durch, werden Sie feststellen, dass Sie merklich fitter und beweglicher sind. Die täglichen Verrichtungen lassen Sie nicht mehr so schnell außer Atem geraten. Optimieren können Sie solche Erfolge noch mit unserem Vitalastin Sport, einer Sportlernahrung mit völlig neuer Rezeptur. Führen Sie Ihrem Organismus unmittelbar vor jeder Trainingsstunde eine Kapsel zu, nehmen Sie jedes Mal 12 mg reines Astaxanthin zu sich. Dieser natürliche Powerstoff kann dafür sorgen, dass kein Muskelkater mehr auftreten wird. Denn die Milchsäure, die ihn verursachen würde, wird aus dem Körper hinaus geschwemmt.  Astaxanthin ist darüber hinaus als ein sehr starkes Antioxidans bekannt geworden. Die freien Radikalen werden somit in Schach gehalten. Außerdem können Sie unser Vitalastin Sport auch als ausgezeichneten Schutz vor der Sonne sehen. Und Ihre Trainingserfolge werden nicht länger auf sich warten lassen.
 
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Anbieter
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Produkt
VitalAstin SPORT 50 Kapseln mit 12 mg Astaxanthin
Preis
EUR 29,90
Verfügbarkeit
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